O Apple Fitness Plus é um serviço que oferece aos seus assinantes a possibilidade de se exercitar fisicamente através da visualização de vídeos de treinamento ministrados por instrutores profissionais. A conexão com o Apple Fitness Plus requer um Apple Watch, que pode ser sincronizado com outros dispositivos iOS. Neste artigo você vai saber como funciona a aptidão da maçã
Como funciona o serviço Apple Fitness Plus?
Um requisito essencial para acessar o serviço Apple Fitness Plus é ter um Apple Watch. Sensores embutidos no Apple Watch detectam suas condições de condicionamento físico, que combinados com algoritmos avançados fornecem métricas que o motivam a melhorar seu desempenho de condicionamento físico.
Ao assinar o serviço Apple Fitness Plus, você terá acesso a uma série de treinos personalizados Projetado para ajudá-lo a melhorar sua forma física, praticar mindfulness ou se preparar para novas aventuras. Não importa em que você esteja focado, sempre haverá um treinamento específico para você.
Com a ajuda do Apple Fitness Plus você poderá ver como essas informações são sincronizadas em tempo real com seu iPhone, iPad ou Apple TV. Independentemente do dispositivo iOS que você usar para receber o treinamento, poucas mudanças você poderá observar, exceto o tamanho das telas.
Metas de treinamento
O objetivo final de se exercitar com os exercícios do Apple Fitness Plus é atingir as metas que você definiu para si mesmo. No exemplo a seguir correspondente ao aplicativo Fitness Em seu Apple Watch, a conquista de metas é representada como um "fechamento de anéis ou círculos".
No aplicativo mencionado, três círculos são representados: Movendo-se, exercitando e em pé, que correspondem às tarefas que você deve cumprir todos os dias, e que se expressa fechando cada círculo. O objetivo é tornar mais fácil e divertido viver uma vida mais saudável:
- Se você atingir sua meta de queima de calorias, ela fechará o círculo. Mover.
- Se você desenvolver uma atividade igual ou superior a meia hora de caminhada, o círculo será concluído Exercer.
- Se você se levantar e se mover por pelo menos 1 minuto em 12 horas diferentes do dia, você completará o círculo Parar.
Este aplicativo é uma das ferramentas do Apple Watch que permitirá detectar se os treinos do Apple Fitness Plus estão funcionando.
Recursos de fitness da Apple
A assinatura do serviço Apple Fitness Plus permite que os usuários acessem uma biblioteca de exercícios pré-gravados. À medida que aumenta o número de treinos que os usuários experimentam, seus perfis estão sendo construídos. Essas informações serão usadas para desenvolver novas rotinas personalizadas.
- Possui 11 modalidades de treinamento diferentes, cada uma delas dirigida por um instrutor profissional especializado em uma das seguintes áreas:
- Correr
- Ciclismo
- Remo.
- Força.
- Ioga.
- Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
- Dança.
- Pilates
- Recuperação Consciente.
- Arco de cabelo.
- Meditação
- Com uma frequência semanal de incorporação de 25 novos treinos.
- A duração das sessões de treinamento varia de 5 minutos a um máximo de 45 minutos.
- As informações sobre o seu treino coletadas pelo Apple Watch são exibidas sob demanda, desde a frequência cardíaca até as calorias queimadas.
Como usar o Apple Fitness Plus?
O detalhe da informação recolhida através do serviço Apple Fitness Plus chama a atenção para a facilidade de utilização da referida plataforma. Todo o potencial do ecossistema Apple pode ser amplamente explorado acessando este serviço. Vamos dar uma olhada em como o Apple Fitness funciona abaixo.
Para utilizá-lo você deve seguir os seguintes passos:
- Você terá que abrir o aplicativo Fitness no seu iPhone, iPad ou Apple TV.
- Então você deve escolha um programa de treinamento. Você pode fazer uma seleção filtrando os treinos por tempo, aula de exercícios, etc. "Beginner Training" está disponível para iniciantes.
- Enquanto decorre o treino, poderá ver no ecrã do seu dispositivo iOS, os toques da aplicação Fitness do Apple Watch, as calorias que você está perdendo e o tempo de treino decorrido.
Existe a possibilidade de fazer o treinamento que desejar, já que não há dependência entre eles, e dentro de cada um existe um instrutor por nível: iniciante, médio e especialista.
Algo que também agrega valor ao treinamento é a música, já que cada tema foi escolhido especificamente para cada treinamento e é atualizado frequentemente. Isso permitirá que você se concentre em se entregar totalmente ao se exercitar, pois não carregará o peso de ter que selecionar a música que o acompanhará enquanto treina.
Preciso de algum equipamento para treinar?
O equipamento que você possui é o que determinará o tipo de treinamento que você deve escolher, pois o Apple Fitness Plus foi projetado para acompanhá-lo de acordo com suas circunstâncias. Existem inúmeros treinos que não requerem equipamentos, outros requerem halteres, bicicleta, remo, esteira, etc. Você pode selecionar o treinamento de acordo com o equipamento que possui.
Como acessar o Apple Fitness Plus? Um Apple Watch é essencial?
Você pode acessar o serviço Apple Fitness Plus por meio do aplicativo Fitness em seu iPhone, iPad ou Apple TV. É essencial ter um Apple Watch, pois toda a experiência do Apple Fitness Plus é baseada, calibrada e projetada com base nas informações coletadas pelos sensores de movimento desse dispositivo.
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Qual é o preço do serviço Apple Fitness Plus?
O custo do serviço é de US$ 9,99 por mês ou US$ 79,99 por ano, o que é mais barato do que a mensalidade da academia. O melhor de tudo é que você pode dividir esse pagamento mensal com até seis familiares ou amigos. O que significa que o serviço Apple Fitness Plus custará pouco mais de US $ 1 por mês.
Como obter o Apple Fitness Plus gratuitamente?
- Assinando contas com um mês de teste sem custo e sem gerar nenhum tipo de obrigação.
- Se você comprar um Apple Watch, será recompensado com três meses de Apple Fitness Plus.
- O Apple Fitness Plus pode custar US$ 0, se você comprar o pacote Apple One (inclui iCloud, Apple Music, Apple TV e Apple Arcade).